Užíváním této webowé stránky souhlasíte s používáním cookies, které jsou potřebné pro fungování webových stránek, analytické a remarketingové účely. více informací

+420 608 841 888
EN     DE     FR     IT        1 € = 25,00 Kč

KONTAKTY

Zelený obchod, s.r.o.
Lipská 2444/4
Brno - Žabovřesky 616 00
tel: +420 608 841 888
info@zelenyobchod.cz

NOVINKY

Nezapomeňte na Den matek, svátek úcty a respektu k maminkám12.5.2019 Na druhou květnovou neděli připadá Den matek neboli oslava mateřství a respektu k maminkám ... Jak dostat těžké kovy z našeho těla aneb detoxikace v praxi11.4.2019 Jestliže trpíme chronickými bolestmi zad, vracejícími se infekcemi ... Aminokyseliny v zelených potravinách17.1.2019 Zelené potraviny obsahují obrovské množství ... Dávkování mladého ječmene - Ječmen Aktif a Ječmen Green Ways17.9.2018 Vždy přikládáme ke každé objednávce detailní rozpis dávkování ... Všechny novinky ...

 

Co získáte?

Kompletní servis Ke každé objednávce zelených potravin získáte nezbytné informace k jezení ZP. Otázky & Odpovědi Na Vaše otázky, které se objeví, dostanete odpověď Sledování objednávky Po odeslání objednávky obdržíte mailem či SMS číslo balíku pro jeho jednodušší sledování Šejkr + lžička K první objednávce Ječmene (ať už Aktif nebo Green Ways) získáte jeden šejkr s přídavnou nádobkou v hodnotě 75,- Kč a také praktickou plastovou lžičku
šejkr na mladý ječmen a lžička na mladý ječmen
Poštovné zdarma Můžete získat doručení v ČR ZDARMA - Stačí si objednat za více než 1699,- Kč Potvrzení objednávky Každá objednávka potvrzena emailem nebo telefonicky nebo SMS. Platba platební kartou a on-line bankovními převody. Možnost zaplatit ihned platební kartou VISA, MasterCard, Diners nebo online bankovními převody.
Platby The Pay
Za kupóny a šeky Nakupte si zelené potraviny za kupony a šeky od společnosti Edenred, SODEXO a UP!
edenred
ticket restaurant edenred ticket compliments dárkový edenred
ticket benefits edenred ticket service edenred
sodexo
gastro pass sodexo dárkový pass sodexo
flexi pass sodexo vital pass sodexo
bonus pass sodexo
Up
Cheque Dejeuner stravenky
Cheque Dejeuner dárkový šek

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

Ječmen Aktif
Ječmen Aktif
990,00 Kč - (39,60 €)
SKLADEM
Chlorella Aktif
Chlorella Aktif
850,00 Kč - (34,00 €)
SKLADEM
Chlorella Ginkgo Aktif
Chlorella Ginkgo Aktif
1 150,00 Kč - (46,00 €)
SKLADEM
Spirulina Aktif
Spirulina Aktif
850,00 Kč - (34,00 €)
SKLADEM

06. 08. 2014

Zelené potraviny pro sportovce a sport

Zelené potraviny pro sportovce a sport

V dnešní době stále více sportujeme, protože si uvědomujeme, že pohyb našemu tělu prospívá. Jsou mezi námi profesionálové, ale i ti, kteří sport provozují jen kvůli zvýšení vytrvalosti, vybití energie, zlepšení koordinace, nebo si chceme udržet dobrý vzhled.

Mladý ječmenAť děláme sport na jakékoliv úrovni, jedno máme společné – měli bychom jíst vyváženou stravu, která má nepopiratelný vliv na naše zdraví a naši výkonnost. Špatnou stravou totiž nikdy nemůžeme kompenzovat namáhavé cvičení, protože tělo ztrácí pocením mnoho minerálů, takže si nevhodným jídelníčkem můžeme například oslabit náš imunitní systém!

Ztráty, které sporováním vznikají, můžeme nahradit například tím, že budeme pít nápoje bohaté na minerály, např. nápoj z mladého ječmene, nebo je budeme doplňovat prostřednictvím chlorelly, která mimochodem nabízí pro sportovce daleko více výhod. Posiluje totiž imunitní systém, ale také poskytuje optimální okysličení krve, protože podporuje tvorbu hemoglobinu. Nukleové kyseliny, které jsou obsažené v CGF stimulují energii a životní sílu. To vše pomáhá našemu tělu obnovit rovnováhu po nadměrném cvičení.

Chlorella Growth FactorMěli bychom si uvědomit ještě jednu věc. Rychlé zotavení našeho těla po sportovním výkonu začíná dávno před ním. Čím méně totiž náš organismus "vyždímáme", tím lépe, protože v našem zájmu by mělo být ho co nejméně vyčerpat, ale zároveň si zlepšit formu.

Pokud je například naše tělo nedostatečně zavodněné, tak během výkonu bude docházet k daleko vyšší srdeční frekvenci, ale jeho forma se nezlepší a únava nastoupí v mnohem kratším čase, takže v důsledku toho nám bude trvat regenerace organismu mnohem déle. To vše se na nás bude velice nepříznivě odrážet, přitom tomu můžeme jednoduše předejít! Chceme-li minimalizovat dobu zotavení po náročném výkonu, měli bychom se ujistit, že jsme našemu organismu dodali vše, co potřebuje.


Co o nás říkají naši zákazníci na Heuréka.cz:

Recenze Heuréka pro Zelený obchod
Recenze Heuréka pro Zelený obchod
Recenze Heuréka pro Zelený obchod

Ihned po tréninku bychom měli dbát na dostatečnou hydrataci a nejlépe sníst čerstvé ovoce s malým množstvím bílkovin, protože je snadno stravitelné a obsahuje přírodní cukry, které nám pomohou rychle doplnit vyčerpané zásoby glykogenu ve svalech. Vstřebávání cukrů v těle napomáhá také protein, ale musíme si zapamatovat, že poměr sacharidů a proteinů by měl být v poměru 4:1.

SpirulinaObrovským zdrojem proteinů je například spirulina, protože v suché hmotnosti jich má 55 až 70%. Spirulina obsahuje navíc všechny aminokyseliny nezbytné pro správné fungování organismu, je bohatá na esenciální omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, navíc chrání tělo před rozvojem autoimunitních onemocnění (revmatoidní artritida), kardiovaskulárních onemocnění (infarkt myokardu, hypertenze, ateroskleróza), nebo před alergiemi.

Našemu tělu bychom měli po cvičení doplnit také dostatečné množství vápníku a hořčíku, protože oba tyto minerály jsou vylučovány potem, a jejich nedostatek může způsobovat svalové křeče. Výborným zdrojem je například tofu, nebo všechny zelené potraviny, které jsou navíc velice snadno stravitelné. První jídlo bychom měli snít do 45 minut po cvičení, protože čím déle bude naše tělo na tyto látky čekat, tím delší bude jeho regenerace.

Dalším důležitým faktorem, na který musíme myslet, je pH našeho organismu. Při zvýšené námaze vzniká v našem těle kyselina mléčná, která zapříčiňuje překyselení organismu, což se projevuje únavou. Právě tuto kyselinu nám pomohou neutralizovat zásadité potraviny, které napomáhají rychlé regeneraci. Většina zásaditých potravin obsahuje velice mnoho chlorofylu, takže jsou to vlastně zelenéChlorellapotraviny a veškerá tmavě zelená listová zelenina, která ale není vhodná k výrobě nápojů.

K těmto účelům je nejvhodnější chlorella, protože má vyšší obsah chlorofylu, než jakákoliv jiná rostlina na naší planetě. Kromě toho chlorella obsahuje také velké množství vitamínu B12 a téměř 70 % bílkovin, takže je dokonalým doplňkem pro každého, kdo je fyzicky aktivní. Ideální je přidávat chlorellu buď do každého jídla a pití, které konzumujeme po cvičení, nebo ji po něm “uzobávat“.

Když už jsme u té chlorelly, tak nejen ta, ale všechny zelené potraviny dokáží rychle pomáhat v případě poranění v podobě poškozených vazů, nebo při různých zraněních kůže. Všechny tyto potraviny totiž podporují tvorbu fibroblastů, což jsou buňky, které se podílejí na rekonstrukci pojivových tkání.

Mějme tedy na paměti, že sport pomůže našemu organismu, ale musíme dodržovat některá základní pravidla. Minimálně ta, že našemu tělu vrátíme zpět ty látky, které vydalo při fyzické námaze a to třeba zelenými potravinami.

Petr Hornišer

Další zajímavé články najdete v části Zajímavosti o zelených potravinách.

Kupte si zelené potraviny!