Chlorella: co to je a jaké má chlorella účinky?

Chlorella je sladkovodní zelená řasa bohatá na chlorofyl, bílkoviny, vitaminy a minerální látky. Účinky chlorelly jsou spojovány především s očistou těla a detoxikací, zejména s odstraňováním těžkých kovů, toxinů a zbytků po lécích. Výzkumy na zvířatech například ukázaly zvýšené vylučování olova a rtuti při podávání chlorelly.^1 2

Lidé ji užívají také pro podporu trávení, přirozené obranyschopnosti a vitality. Zajímavostí je, že chlorella je také přírodním zdrojem vitaminu D a kompletní řady vitaminů skupiny B, včetně vzácného vitaminu B12, který se nachází především v živočišných potravinách. Právě proto je chlorella obzvlášť zajímavá pro vegetariány a vegany, kteří hledají přírodní rostlinné zdroje důležitých živin.⁴

Co je to chlorella?

Původ a pěstování

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní zelená řasa, jejíž evoluční kořeny sahají přibližně 2 miliardy let do minulosti. Její název pochází z řeckého slova chloros(zelený) a latinského ella (malá). Přestože je pouhým okem neviditelná, ukrývá v sobě pozoruhodné množství živin.

Chlorella obsahuje kvalitní rostlinné bílkoviny, chlorofyl, vitaminy, minerální látky a vlákninu. Zajímavou součástí jejího složení je také CGF (Chlorella Growth Factor) neboli růstový faktor chlorelly, který obsahuje nukleové kyseliny, aminokyseliny a další látky důležité pro buněčné procesy.

Díky svému bohatému složení se chlorella řadí mezi takzvané superpotraviny . Nejčastěji se prodává v podobě zelených tablet nebo prášku, které umožňují její snadné zařazení do každodenního jídelníčku.

Odkud chlorella pochází a jak se pěstuje

Chlorellu objevil a vědecky popsal v roce 1890 nizozemský mikrobiolog Martinus Willem Beijerinck . Dnes se pěstuje především ve speciálních venkovních kruhových nádržích s čistou, pravidelně kontrolovanou vodou. Výborné podmínky nabízí zejména Tchaj-wan, kde se na jihu ostrova uvádí až 300 slunečných dnů ročně .

V nádržích se voda neustále promíchává pomocí otáčivých ramen, která vynášejí chlorellu k hladině za slunečním světlem. Díky rychlému růstu se chlorella sklízí již po 7–10 dnech . Po sklizni následuje čištění, sušení a narušení buněčné stěny, aby byly živiny lépe dostupné pro naše tělo. Nakonec se chlorella lisuje do tablet pouze vysokým tlakem, bez přidaných pojiv a plnidel.

Proč se chlorella musí zpracovat a co je to narušená buněčná stěna?

Chlorella má mimořádně pevnou buněčnou stěnu, která chrání její vnitřní obsah. Pro naše tělo však představuje překážku, protože ji trávicí enzymy nedokážou účinně rozložit. Abychom mohli živiny z chlorelly co nejlépe využít, je potřeba její buněčnou stěnu správně narušit.

Pokud je buněčná stěna narušena málo, naše tělo se k cenným živinám dostává jen obtížně. Pokud je narušena příliš, může dojít k poškození buněk a ztrátě části jejich obsahu. Cílem je zpřístupnit živiny a zároveň je co nejlépe zachovat.

Správné narušení buněčné stěny není jednoduché a ne každý výrobce ho dokonale ovládá. Vyžaduje odborné znalosti, zkušenosti a kvalitní technologie , což se promítá do ceny. Levná chlorella nemusí být výhodnou koupí, pokud se naše tělo kvůli nedostatečně narušené buněčné stěně k živinám nedostane, a nemůže je tedy ani využít.

O kvalitě chlorelly rozhoduje celý proces – od místa pěstování, čistoty vody a prostředí až po sklizeň a správné narušení buněčné stěny. Proto v Zeleném obchodě nabízíme chlorellu od zkušených výrobců z Tchaj-wanu, kteří dbají na čistotu, šetrné zpracování a zachování cenných živin.

Co chlorella obsahuje?

Živiny chlorelly

Chlorella je skutečnou zásobárnou cenných živin. Obsahuje kvalitní rostlinné bílkoviny, všechny esenciální aminokyseliny, vitaminy, minerální látky, vlákninu a chlorofyl. Její složení je natolik bohaté, že si právem vysloužila označení superpotravina.

Vitaminy: A, C, D, E, K1 a vitaminy skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 a B12.

Minerální látky: draslík, fosfor, hořčík, měď, sodík, vápník, zinek a železo.

Za zvláštní pozornost stojí čtyři složky:

Vitamin D – důležitý zejména v zimních měsících

Naše Chlorella Aktif obsahuje podle uváděného složení při denní dávce 20 tablet 170 % referenční hodnoty příjmu vitaminu D . Ten přispívá k normální funkci imunitního systému, udržení zdravých kostí a správné činnosti svalů. V našich zeměpisných šířkách je jeho dostatečný příjem důležitý zejména v období s nedostatkem slunečního světla.

Vitamin B12 – vzácnost mezi rostlinnými potravinami

Vitamin B12 získáváme především z živočišných potravin, jako jsou maso, vejce a mléčné výrobky. Jeho přítomnost v chlorelle je proto mimořádně zajímavá pro vegetariány a vegany , kteří hledají přírodní zdroje důležitých živin. V menší klinické studii u vegetariánů a veganů se po užívání chlorelly snížila hladina methylmalonové kyseliny, která patří mezi ukazatele nedostatku vitaminu B12. ⁴

CGF – jedinečný růstový faktor chlorelly

CGF (Chlorella Growth Factor) je komplex látek přirozeně obsažených v chlorelle, zahrnující nukleové kyseliny, aminokyseliny, peptidy a další složky. Je spojován s rychlým růstem a obnovou buněk chlorelly. CGF pomáhá obnovovat střevní mikroflóru, a to až čtyřikrát rychleji, než probíhá její běžná obnova.

Více se dozvíte v našem článku CGF – Chlorella Growth Factor: zázračný růstový faktor .

Chlorofyl – zelená síla chlorelly

Chlorella patří mezi nejbohatší přírodní zdroje chlorofylu na světě. Chlorofyl je zelené rostlinné barvivo, díky kterému rostliny a řasy zachycují sluneční energii a přeměňují ji při fotosyntéze na energii potřebnou k životu.

Pro člověka je chlorofyl zajímavý především svými antioxidačními vlastnostmi . Pomáhá neutralizovat volné radikály, které mohou poškozovat naše buňky, a zkoumá se také jeho schopnost vázat některé nežádoucí látky v trávicím traktu a omezovat jejich vstřebávání. Právě proto se o chlorofylu často mluví v souvislosti s ochranou buněk a přirozenou očistou organismu .

Vysoký obsah chlorofylu je tak jedním z důvodů, proč je chlorella tolik ceněná.

Jaké jsou účinky chlorelly na tělo člověka?

Účinky chlorelly

Účinky chlorelly jsou spojovány především s podporou imunity, energie, ochranou buněk a přirozenou očistou organismu. Podívejme se na jednotlivé oblasti.

Imunita a přirozená obranyschopnost

Chlorella dodává tělu živiny důležité pro správné fungování imunity. Výzkumy se zabývají také jejím vlivem na aktivitu imunitních buněk. Pravidelné užívání chlorelly tak může podpořit přirozenou obranyschopnost organismu. V klinické studii se po osmi týdnech užívání chlorelly zvýšila aktivita NK buněk, které se podílejí na imunitní obraně těla. ³

Energie a únava

Díky obsahu vitaminů skupiny B a železa chlorella přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Tyto živiny pomáhají snižovat únavu a vyčerpání , což oceníme zejména při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži.

Chlorofyl a ochrana buněk

Chlorofyl a další látky obsažené v chlorelle mají zajímavé antioxidační vlastnosti. Pomáhají chránit buňky před působením volných radikálů a podporují přirozenou ochranu organismu před oxidačním stresem.

Detoxikace: co chlorella dokáže a co ne?

Chlorella je známá svou schopností vázat některé nežádoucí látky včetně těžkých kovů . Zkoumá se zejména jejich zachycování v trávicím traktu, které může omezovat jejich vstřebávání.

V pokusech na myších vědci zaznamenali při podávání chlorelly vyšší vylučování olova a rtuti . U olova byly v jednom experimentu zjištěny také nižší hladiny v krvi a některých orgánech. Jde o zajímavé výsledky, které zatím nelze automaticky přenášet na člověka. ¹²

Chlorella zároveň nenahrazuje práci jater a ledvin. Je vhodné ji vnímat jako součást dlouhodobé péče o přirozenou očistu organismu . Více se dozvíte v článku Chlorella jako mocný detoxifikační nástroj .

Jak chlorellu užívat?

Užívání a dávkování

Chlorellu doporučujeme začít užívat v menších dávkách a postupně je zvyšovat. Doporučené dávkování je 3× denně, celkem 16–20 tablet za den. Tablety můžete spolknout, vycucat nebo rozkousat. Vždy je zapijte dostatečným množstvím tekutin, ideálně nápojem z mladého ječmene nebo čistou vodou.

Kdy chlorellu užívat, jak správně začít a jak dlouho ji brát? Vše jsme podrobně vysvětlili v článku Jak a kdy užívat chlorellu: dávkování krok za krokem .

Vedlejší účinky aneb pro koho chlorella není vhodná?

Chlorella je přírodní zelená potravina, kterou většina lidí dobře snáší. Zejména na začátku užívání se však mohou přechodně objevit nebo zvýraznit obtíže, na které člověk již trpí . Patří mezi ně například kopřivka, vyrážka, bolest hlavy, plynatost nebo častější nucení na stolici.

Podle našeho přístupu zelené potraviny tyto obtíže nezpůsobují, ale mohou upozornit na problémy, které již v těle existují. Pokud jsou obtíže nepříjemné nebo obtěžující, doporučujeme snížit dávku chlorelly a zvýšit pitný režim.

Kdy chlorellu neužívat?

• Při ozařování – 3 dny před ozařováním a 3 dny po ozařování.
• Po transplantaci orgánů – nejméně 9 měsíců po transplantaci.
• Při akutní plicní embolii.
• Při akutním zánětu hlubokého žilního systému.
• Při akutním zánětu slinivky.
• Po operaci trávicího systému nebo jeho části – 1–2 měsíce pro chlorellu.
• Při těžkých chronických průjmech nebo zvracení.
• Při Crohnově chorobě v aktivní fázi – konzultujte s lékařem.
• Při ulcerózní kolitidě v aktivní fázi – konzultujte s lékařem.
• Při neúměrné očistné reakci během užívání zelených potravin.
• Při alergii na chlorellu.
• Při epilepsii neužívejte Chlorellu Ginkgo Aktif.

Pokud si nejste jistí, zda je pro vás chlorella vhodná, napište nám nebo zavolejte do Zeleného obchodu . Rádi vám poradíme s výběrem i správným užíváním.

Chlorella jako součást každodenní péče o zdraví

Chlorella je jednou z nejzajímavějších zelených potravin díky svému bohatému složení a širokému využití. Podporuje přirozenou obranyschopnost, vitalitu a doplňuje jídelníček o cenné živiny. Její největší přínos vidíme v pravidelném a dlouhodobém užívání.

Chcete chlorellu vyzkoušet? Prohlédněte si naši Chlorellu Aktif . Pokud si nejste jistí výběrem nebo dávkováním, rádi vám v Zeleném obchodě poradíme.

Časté dotazy o chlorelle

O autorovi

Bc. Petr Hornišer

Zakladatel Zeleného obchodu a značky Aktif

Zeleným potravinám se věnuje od roku 2008 a sám je také skutečně jí a pije . Suroviny vybírá přímo u pěstitelů a dohlíží na balení v kontrolovaném provozu, takže zná cestu chlorelly, mladého ječmene, spiruliny i tongkat ali od jejich původu až po hotový produkt, který dorazí zákazníkovi.

V textech vychází z vlastních zkušeností, zkušeností zákazníků a jejich skutečných dotazů, ne z marketingových materiálů dodavatelů.