Lysin je univerzální a nepostradatelnou aminokyselinou, pomáhá s opary a vstřebáváním vápníku

Lysin je univerzální a nepostradatelnou aminokyselinou, pomáhá s opary a vstřebáváním vápníku

Lysin je univerzální a nepostradatelnou aminokyselinou, pomáhá s opary a vstřebáváním vápníku

Zvyšuje tvorbu naší svalové hmoty, chrání nás před vznikem oparů, představuje prevenci před virózami, vstřebává vápník, produkuje hormony či enzymy, vytváří kolagen i protilátky, které využijeme před nejrůznějšími infekcemi. Lysin je tak skutečně nezastupitelnou a univerzální aminokyselinou.

Lysin zařazujeme do skupiny tzv. esenciálních aminokyselin, což v podstatě znamená, že si jej neumí naše tělo samo vyrobit. Je proto nutné, získat tuto aminokyselinu z potravy, popřípadě v syntetizované podobě. Příjem lysinu pro dospělého člověka je dle vědeckých hodnot stanoven na čísle 14 mg/kilogram váhy člověka. I když výše zmíněná hodnota budí respekt, nemusíme se jí obávat. Lysin se totiž vyskytuje v hojném množství třeba ve vepřovém nebo hovězím mase, v rybách, luštěninách, oříšcích, pšeničných otrubách nebo v parmazánu a samozřejmě v zelených potravinách.

LysinJaké jsou účinky lysinu? Jednak se stará o zlepšení našeho zdravotního stavu při virových a zánětlivých infekcích. Společně s vitamínem C, který má pro lysin ochrannou funkci, pomáhají odstraňovat virové infekce z lidského těla. Díky této vlastnosti zabraňují vzniku oparů, včetně oparů pásových. To však není vše. Zvyšuje mimo jiné tvorbu kolagenu a tím podporuje hojení zranění pohybového aparátu.

Lysin slouží i jako doplněk pro vegetariány a vegany. Živočišné zdroje obsahují o poznání více lysinu, než zdroje rostlinné. Zvláště u malých dětí nebo naopak u seniorů se může deficit lysinu projevit únavou, malátností, depresemi, ale i poruchou imunitního sytému nebo ochabováním svalů.

Chlorella pyrenoidosa a mladý ječmen obsahují téměř dvacítku aminokyselin, vyskytujících se v bílkovinách těchto zelených potravin. Lysin, jakožto jedna z těchto aminokyselin, se ve výrazném množství vyskytuje právě v Mladém ječmeni a Chlorelle. Bez zajímavosti není fakt, že lysin neobsahují potraviny bohaté na pšenici. Zelené potraviny by tedy neměly chybět na stole nejenom vegetariánů, ale i všech ostatních, kteří chtějí zlepšit svou imunitu a své zdraví.

Vstřebávání vápníku v našem těle se děje opět za pomoci lysinu. Tato aminokyselina přispívá též k tvorbě bílkovin ve svalových tkáních nebo k vzniku karnitinu, který přeměňuje mastné kyseliny na energii. Mimo jiné pomáhá snižovat i hladinu cholesterolu v krvi. Z tohoto důvodů je jasné, že si jej oblíbili zastánci zdravého stravování a diet či sportovci.

Nyní již víme, která aminokyselina má blahodárný vliv na zlepšení naší imunity a tvorbu oparů. Pravidelnou dávkou zelených potravin zlepšíte nejenom své zdraví, ale i svůj vzhled. Proč si tedy nedopřát zelené štěstí, třeba v podobě chlorelly nebo mladého ječmene?!

Petr Hornišer

Další zajímavé články najdete v části Zajímavosti o zelených potravinách.

Koupit produkty v E-shopu.

Ječmen Aktif (Fresh) Chlorella Aktif (Fresh) Chlorella Ginkgo Aktif (Fresh) Spirulina Aktif (Fresh)
Ječmen Aktif (Fresh)
Mladý ječmen
Chlorella Aktif (Fresh)
Chlorella pyrenoidosa
Chlorella Ginkgo Aktif (Fresh)
Chlorella pyrenoidosa
Spirulina Aktif (Fresh)
Spirulina platensis
Ječmen Green ways Chlorella Green Ways
Ječmen Green Ways
Mladý ječmen
Chlorella Green Ways
Chlorella pyrenoidosa
KOMPLETNÍ NABÍDKA - Zelené potraviny, knihy o zelených potravinách, CD, DVD a doplňkové zboží

 

Affiliate

TOPlist