Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
Jsme tu pro Vás 7 dní v týdnu
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  • Kategorie blogu
Blog
Tongkat Ali a svaly bez posilování
13.03.2021
Tongkat Ali a svaly bez posilování
Karolína je skvělá, nejen že se podělila o zkušenost se zelenými potravinami a anorexií a bulimií, ale také chtěla zkusit Tongkat Ali. Se svou zkušeno... číst celé
Poruchy příjmu potravy - anorexie a bulimie a jak s nimi žít
03.02.2021
Poruchy příjmu potravy - anorexie a bulimie a jak s nimi žít
Přišla nám neuvěřitelná zkušenost od zákaznice, která baští zelené potraviny Aktif. Poslala i fotky. Jsme tak rádi, že naše zelené potraviny pomáhají ... číst celé
Pět tipů, jak se zbavit stresu, aby nám nepřerostl přes hlavu
11.10.2020
Pět tipů, jak se zbavit stresu, aby nám nepřerostl přes hlavu
Nepříjemný tlak ze všech stran, poruchy spánku, obavy, strach, nesoustředěnost. Každý z nás někdy zažil stres a stresové situace. Aby nám stres nepřer... číst celé
Zobrazit všechny články
  1. Úvod
  2. Zajímavosti o zelených potravinách
  3. Naše svaly rostou díky leucinu, který je v zelených potravinách
16.03.2016

Naše svaly rostou díky leucinu, který je v zelených potravinách

Naše svaly rostou díky leucinu, který je v zelených potravinách

Leucin se v poslední době stal doslova hitem. Nejenom, že díky jeho příjmu zvýšíme svou svalovou hmotu, ale také můžeme regulovat množství tuku a glukózy v krvi. Kromě toho má i potvrzené anabolické účinky, což znamená, že je hlavní hybnou silou rychlé syntézy bílkovin. To však není vše.

Leucin je esenciální aminokyselinou, což znamená, že si jej náš organismus nedokáže vyrobit a musí jej přijímat z potravy. V této souvislosti je nutné zmínit vztah leucinu s isoleucinem a valinem, což jsou další aminokyseliny, tvořící tzv. BCAA. BCAA (Branched chain Amino acids) je proces, kdy výše zmíněné aminokyseliny nejsou zachyceny a metabolizovány v játrech, ale postupují až ke svalům či mozku. Svalové bílkoviny jsou tak efektivně využity.

LeucinProtože je leucin esenciální aminokyselinou, musíme si jej obstarat, buď za pomoci potravinových doplňků, nebo z přírodních zdrojů. Nejvyšší množství leucinu nalezneme v neloupané rýži, syrovátce, sýru, rybách, sójových bobech, vaječném bílku či kuřecím a hovězím mase. Poměrně velké množství leucinu najdeme také v Mladém ječmeni a Chlorelle pyrenoidose. Ječmen a Chlorella, obsahující i další aminokyseliny, jsou ideálním doplňkem pro sportovce i lidi, kteří chtějí žít zdravým životním stylem.

Leucin má však i další funkce, potřebné pro náš organismus. Jednak udržuje ideální hladinu glukózy v krvi, ale také vytváří svalová vlákna. Kromě toho stojí za uvolňováním hormonů v našem těle, například inzulínu, čímž pomáhá též k léčbě cukrovky 2. typu. Je hojně využíván sportovci k nárůstu a udržení svalové hmoty, ale i při redukčních dietách. Právě při nejrůznějších dietách hrozí riziko rozkladu svalové bílkoviny. Díky příjmu leucinu tento proces zastavíme.

Leucin se v medicíně využívá jako doplněk při poúrazových stavech nebo po operačních zákrocích. Díky svým vlastnostem jej využijeme i při léčbě zlomenin kostí. S leucinem se můžeme setkat i v potravinářství, protože tvoří přídatnou látku E641, což je zvýrazňovač chutí a vůní.

Říká se, že v sýru najdeš sílu. Nejenom sýr obsahuje nezbytné bílkoviny a aminokyseliny. Významným zdrojem leucinu, valinu a isoleucinu jsou také zelené potraviny, třeba mladý ječmen nebo chlorella pyrenoidosa.

Energii a sílu už hledat nemusíte. Nastartujte své tělo pomocí zelených potravin!

Petr Hornišer

Další zajímavé články najdete v části Zajímavosti o zelených potravinách.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli

Heureka.cz - ověřené hodnocení obchodu Zelený obchod, s.r.o.
Zboží.cz - ověřené hodnocení obchodu Zelený obchod, s.r.o.
Zelený obchod na Facebooku
Zelený obchod na Instagramu
Zelený obchod na Youtube
Zelený obchod na Pinterestu
Kontaktní adresa

Zelený obchod, s.r.o.
Lipská 2444/4
Brno - Žabovřesky
616 00

IČ: 29269601
DIČ: CZ29269601

Logo
Bc. Petr Hornišer
Jsme tu pro Vás 7 dní v týdnu

Ačkoliv obsahu informací publikovaných na těchto www stránkách jsme věnovali nejvyšší možnou pozornost, mají informace zde obsažené pouze informativní a obecný charakter vycházející ze subjektivních zkušeností jednotlivých uživatelů zelených potravin a z obecně dostupných informací. Zelený obchod, s.r.o. neodpovídá za správnost a úplnost informací, zejména ne takových, které byly převzaty z externích zdrojů, za jejich přesnost, včasnost ani úplnost, za důsledky spoléhání na tyto informace, ani za škodu eventuálně vzniklou v důsledku použití informací. Poskytnuté informace (prostřednictvím odpovědí na Váš dotaz nebo přímo informace zveřejněné na stránkách) v žádném případě nenahrazují osobní konzultaci s lékařem!

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Pinterest
Zelený obchod, s.r.o. © 2008-2021
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz