- Štítky blogu
- chlorella aktif
- ječmen aktif
- aminokyseliny
- praktické zkušenosti se zelenými potravinami
- spirulina aktif
- vitamíny
- onemocnění
- chlorofyl
- detoxikace
- chlorella ginkgo aktif
- pro zajímavost
- enzymy
- serotonin
- chlorella růstový faktor
- hubnutí
- melatonin
- překyselení organizmu
- pitný režim
- významné osobnosti
- feoforbidy
- těhotenství
- pro sportovce
- cholesterol
- tongkat ali aktif
- chlorellin
- roztroušená skleróza
- deprese
- vláknina
- vysoký krevní tlak
- premenstruační syndrom
- klimakterium
- interferony
- rakovina
- pro děti
- neplodnost
- diabetes mellitus
- dna
- migréna
- pro zvířata
- borelióza
- fytonutrienty
- akné
- kojení
- spáleniny
- fykocyanin
- antioxidanty
- popáleniny



- Úvod
- Zajímavosti o zelených potravinách
- Co je spermidin? Je spermidin zázračnou látkou pro zpomalení stárnutí?
Co je spermidin? Je spermidin zázračnou látkou pro zpomalení stárnutí?
Spermidin někdy psáno jako Spermidine je přírodní látka, která patří do skupiny polyaminů a byl poprvé izolován v roce 1928 německým chemikem Ernestem Duchesnem. Vyskytuje se v mnoha potravinách nejlepším zdrojem je jedna ze zelených potravin chlorella, ale také sýry, ryby, houby a zelenina. Tato látka má mnoho prospěšných účinků na lidský organismus, a proto se v poslední době dostává stále více do povědomí veřejnosti.
Jednou z potravin, které obsahují spermidin, je také zelená potravina chlorella. Tato sladkovodní řasa je velmi bohatá na živiny a obsahuje vysoké množství chlorofylu, který ji dává charakteristickou zelenou barvu. Vzhledem k vysokému obsahu spermidinu v chlorelle se tato potravina stává stále populárnější mezi lidmi, kteří si chtějí zlepšit své zdraví. Další zelenou potravinou, která obsahuje spermidin, je i spirulina. Tato sinice je také velmi bohatá na živiny, zejména na bílkoviny, a je oblíbená u lidí, kteří hledají přírodní zdroj proteinů. Spirulina je také bohatá na antioxidanty a má protizánětlivé účinky, což ji dělá velmi prospěšnou pro lidský organizmus. Mladý ječmen je další zelenou potravinou, která obsahuje spermidin. Mladý ječmen obsahuje mnoho důležitých živin, včetně vitamínů, minerálů a enzymů, a má také vysoký obsah chlorofylu. Mladý ječmen je velmi oblíbený mezi lidmi, kteří se snaží zlepšit své zdraví a získat více energie.
Spermidin má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Bez dostatečného množství spermidinu by naše buňky nemohly správně fungovat a mohly by být náchylnější k poškození a stárnutí. Spermidin má v buňce několik funkcí, které jsou důležité pro různé procesy v těle. Mezi nejdůležitější funkce patří:
Podpora buněčného růstu a dělení: Spermidin podporuje růst a dělení buněk a je nezbytný pro růst tkání a obnovu buněk v těle.
Ochrana DNA: Spermidin působí jako antioxidant a chrání DNA před oxidativním stresem, který může způsobit poškození DNA a přispět k vývoji mnoha onemocnění, včetně rakoviny.
Regulace buněčného cyklu: Spermidin reguluje buněčný cyklus a pomáhá udržovat rovnováhu mezi buněčnou smrtí a buněčným růstem.
Podpora imunitního systému: Spermidin je důležitý pro normální fungování imunitního systému a má protizánětlivé účinky.
Ovlivnění metabolismu: Spermidin může ovlivnit metabolismus některých látek v těle a pomoci udržet rovnováhu mezi různými metabolickými procesy.
Regulace autofagie: Spermidin je důležitý pro proces autofagie, který umožňuje buňkám odstraňovat poškozené a zbytečné komponenty a udržovat tak zdraví a výkonnost buněk.
Proto je tak důležité zajistit si dostatečné množství této látky v naší stravě.
V roce 2016 byla provedena studie na Univerzitě v Grazu v Rakousku, která zkoumala vliv přísunu spermidinu na zdraví mozku a paměť. Studie ukázala, že přidání spermidinu do stravy vedlo k výraznému zlepšení kognitivních funkcí a ochraně mozkových buněk. Cílem výzkumu bylo také zjistit, zda přidání spermidinu do stravy může prodloužit životnost a zlepšit zdravotní stav laboratorních zvířat. Vědci se zaměřili na pozorování vlivu spermidinu na proces stárnutí, zejména na ochranu mitochondrií, které jsou zodpovědné za produkci energie v buňkách.
Co o nás říkají naši spokojení zákazníci na Heuréka.cz:
Doporučená denní dávka spermidinu zatím nebyla stanovena, protože výzkumy na téma spermidinu jsou stále v rané fázi a je třeba provést více studií. Nicméně, z výzkumu provedeného na univerzitě v Grazu bylo zjištěno, že denní dávka spermidinu by mohla být mezi 1 a 5 mg.
Spermidin se dá najít v různých potravinách, včetně chlorelly, ječmene a spiruliny, jak již bylo zmíněno. Níže jsou uvedeny příklady množství spermidinu v různých potravinách na 100 gramů:
- Chlorella: 110 mg (viz analýza chlorellového prášku, ze kterého se vyrábí tablety Chlorelly Aktif)
- Mladý Ječmen: 35 mg
- Spirulina: 23 mg
- Sójové boby: 30 mg
- Hovězí játra: 13 mg
- Sýr: 5 mg
- Kuřecí maso: 4 mg
Je třeba mít na paměti, že množství spermidinu v potravinách může být ovlivněno různými faktory, jako jsou růstové podmínky a zpracování potravin.
A co je nejlepším zdrojem spermidinu? Zelené potraviny, jako je chlorella, obsahuje velké množství této látky. V 100 gramovém porci chlorelly je 110 mg spermidinu, což je více než dostatečné množství pro jednu denní dávku. Ječmen a spirulina jsou další zelené potraviny, které jsou bohaté na spermidin.
Na zdraví a pro zdraví!
Protože naše tělo samo nedokáže produkovat dostatečné množství spermidinu, je důležité ho získat z naší stravy. Pokud tedy chcete zajistit, aby vaše buňky správně fungovaly a aby vaše tělo bylo chráněno před poškozením a stárnutím, nezapomeňte zařadit do své stravy zelené potraviny jako je chlorella, ječmen a spirulina.
Petr Hornišer
Další zajímavé články najdete v části Zajímavosti o zelených potravinách.