Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
Jsme tu pro Vás 7 dní v týdnu
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 700,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
  • Kategorie blogu
Blog
Kyselina gama-linolenová, aneb léčivý rostlinný olej
14.07.2020
Kyselina gama-linolenová, aneb léčivý rostlinný olej
O nenasycených mastných kyselinách jsme toho již mnoho slyšeli. Z médií se neustále dozvídáme, jak prospěšné našemu tělu jsou nenasycené mastné kyseli... číst celé
Interferony jsou našimi ochránci před útokem virů
10.06.2020
Interferony jsou našimi ochránci před útokem virů
Je fascinující, že ty nejmenší organismy na naší planetě mají největší sílu a schopnost zachránit lidský život, nebo lidský život vzít. Bakterie a vir... číst celé
Pět tipů na posílení imunity našeho těla
13.05.2020
Pět tipů na posílení imunity našeho těla
Sousloví "posilování imunity" se v poslední době stalo reklamní a marketingovou záležitostí. Přesto, nebo právě proto bychom měli vědět, jak moc je po... číst celé
Zobrazit všechny články
  1. Úvod
  2. Zajímavosti o zelených potravinách
  3. Vitamín K - prevence proti krvácení i osteoporóze, najdeme ho bohatě v zelených potravinách

Vitamín K - prevence proti krvácení i osteoporóze, najdeme ho bohatě v zelených potravinách

Vitamín K - prevence proti krvácení i osteoporóze, najdeme ho bohatě v zelených potravinách

Pokud bychom vitamíny označovaly podle jejich vlastností, vitamín K by měl jistě co dočinění s krví a krvácením. Avšak nejenom s ochranou vnitřního vykrvácení je spojen tento vitamín. Více o jeho dalších přednostech a znacích se dočteme v dnešním článku.

Vitamín KKoagulace neboli koagulation znamená srážení. A podle této nesmírně důležité vlastnosti dostal i vitamín K své označení. Z chemického hlediska jde o vitamín rozpustný v tucích. Rozeznáváme tři formy vitaminu K, a sice K1, K2 a K3, přičemž vitamíny K1 i K2 jsou součástí naší střevní flóry a vitamín K3 je synteticky vyráběným prostředkem určeným právě pro pacienty s omezenou tvorbou vitamínů K1 a K2.

Vitamín K podporuje především správnou krvetvorbu. Jeho blahodárných účinků však využívají i naše kosti a další části pohybového ústrojí. Kromě toho jej pozitivní vlastnosti předurčují k lepší činnosti ledvin a boji proti osteoporóze. Vitamín K je ale též nesmírně důležitý pro novorozence a kojence. Bez lékařského přísunu vitamínu K může u kojenců nastat vnitřní krvácení.

Žena příroda

Mnohé vědecké studie prokázaly spojitost mezi vitamínem K a zlepšeným stavem kostí i snížení počtu zlomenin. Vitamíny řady K2 totiž dokáží zvýšit schopnost vazby vápníku v bílkovinách, díky čemuž dochází k zpevnění kostí v lidském těle. A právě ona přeměna vápníku, díky vitamínu K, může mít i další pozitivní účinek. Tzv. Rotterdamská studie poukazuje na to, že díky zvýšenému příjmu vitamínu K2 lze snížit riziko onemocnění srdečními chorobami. Vápník, usazující se na tepnách a v okolí srdce, představuje rizikový faktor v souvislosti se srdečními chorobami. A právě ono odvápnění srdečních tkání či důležitých tepen vede k minimalizaci rizik spojených se srdečními onemocněními.

Vitamín K a zdravá střevní flóra tvoří zvláštní svazek lidského těla

Vitamín K se u zdravých jedinců tvoří v tenkém střevě a to za pomoci prospěšných bakterií obsluhujících střevní flóru. Další zdroje nalezneme v naší potravě. Mezi nejbohatší potraviny patří listová zelenina, olivový a sójový olej, brokolice, ale i mléko, luštěniny, některé druhy řas či brambory a samozřejmě také zelené potraviny. Odborné studie se rozcházejí v názoru, jak velké množství vitamínu K lze přeměnit bakteriální syntézou, která probíhá v lidském těle. Je tak nad slunce jasné, jak důležitou roli hrají vnější a přírodní zdroje onoho vitamínu. Pro zajímavost ještě uveďme, že například jeden šálek nasekané uvařené brokolice obsahuje 220 mikrogramů vitamínu K.

Rosa na trávěV souvislosti s vitamínem K představují zelené potraviny ideální kombinaci. Na jedné straně pomáhají udržet zdravá střeva a na straně druhé jsou vynikajícím přírodním zdrojem vitamínu K. Například Mladý ječmen Aktif obsahuje více než dvacet procent denní dávky vitamínu K. Kromě toho pomáhá při zácpě a dalších střevních obtížích. Podobně například Chlorella Aktif je známá jako účinný doplněk pro ochranu tenkého i tlustého střeva.

 

 

 

 

Modřiny bez příčiny může vyvolat nedostatek vitamínu K

A co se stane, máme-li v těle málo vitamínu K? Častější výskyt modřin, krvácení z nosu, dásní a zubů či menstruační potíže u žen. To jsou prvotní příznaky nedostatky vitamínu K. Řídnutí kostí neboli osteoporóza, společně s poruchami krevní srážlivosti mohou být dalšími příznaky. Dostatek vitamínu K je někdy také narušen jaterními chorobami, poruchou činnosti střev nebo vyššími dávkami antibiotik.

K přebytku vitamínu K dochází opravdu jen výjimečně. Zvýšená teplota a nechutenství jsou snad jediné vedlejší účinky, při předávkování tímto vitamínem. Denní příjem vitamínu K u dospělého muže by se měl pohybovat okolo 120 mikrogramů, u žen je to poté kolem 90 mikrogramů.

Tak co, už jste si dnes dali svou dávku zelených potravin?

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Štítky

Heureka.cz - ověřené hodnocení obchodu Zelený obchod, s.r.o.
Zboží.cz - ověřené hodnocení obchodu Zelený obchod, s.r.o.
Zelený obchod na Facebooku
Zelený obchod na Instagramu
Kontaktní adresa

Zelený obchod, s.r.o.
Lipská 2444/4
Brno - Žabovřesky
616 00

IČ: 29269601
DIČ: CZ29269601

Logo
Bc. Petr Hornišer
Jsme tu pro Vás 7 dní v týdnu

Ačkoliv obsahu informací publikovaných na těchto www stránkách jsme věnovali nejvyšší možnou pozornost, mají informace zde obsažené pouze informativní a obecný charakter vycházející ze subjektivních zkušeností jednotlivých uživatelů zelených potravin a z obecně dostupných informací. Zelený obchod, s.r.o. neodpovídá za správnost a úplnost informací, zejména ne takových, které byly převzaty z externích zdrojů, za jejich přesnost, včasnost ani úplnost, za důsledky spoléhání na tyto informace, ani za škodu eventuálně vzniklou v důsledku použití informací. Poskytnuté informace (prostřednictvím odpovědí na Váš dotaz nebo přímo informace zveřejněné na stránkách) v žádném případě nenahrazují osobní konzultaci s lékařem!

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Zelený obchod, s.r.o. © 2008-2020
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz