Užíváním této webowé stránky souhlasíte s používáním cookies, které jsou potřebné pro fungování webových stránek, analytické a remarketingové účely. více informací

+420 608 841 888
EN     DE     FR     IT        1 € = 25,00 Kč

KONTAKTY

Zelený obchod, s.r.o.
Lipská 2444/4
Brno - Žabovřesky 616 00
tel: +420 608 841 888
info@zelenyobchod.cz

NOVINKY

Dávkování mladého ječmene - Ječmen Aktif a Ječmen Green Ways17.9.2018 Vždy přikládáme ke každé objednávce detailní rozpis dávkování ... Praktická plastová lžička na Mladý ječmen v novém6.9.2018 Plastovou lžičku na nabírání Mladý ječmen jsme přizpůsobili ...Jak přežít menopauzu/klimakterium v pohodě a bez stresu?24.5.2018 Trápí vás návaly horka, silné pocení či nepravidelná menstruace? ...Všechny novinky ...

 

Co získáte?

Kompletní servis Ke každé objednávce zelených potravin získáte nezbytné informace k jezení ZP. Otázky & Odpovědi Na Vaše otázky, které se objeví, dostanete odpověď Sledování objednávky Po odeslání objednávky obdržíte mailem či SMS číslo balíku pro jeho jednodušší sledování Šejkr + lžička K první objednávce Ječmene (ať už Aktif nebo Green Ways) získáte jeden šejkr s přídavnou nádobkou v hodnotě 75,- Kč a také praktickou plastovou lžičku
šejkr na mladý ječmen a lžička na mladý ječmen
Poštovné zdarma Můžete získat doručení v ČR v hodnotě 99,- Kč ZDARMA - Stačí si objednat za více než 1699,- Kč Potvrzení objednávky Každá objednávka potvrzena emailem nebo telefonicky nebo SMS. Platba platební kartou a on-line bankovními převody. Možnost zaplatit ihned platební kartou VISA, MasterCard, Diners nebo online bankovními převody.
Platby The Pay
Za kupóny a šeky Nakupte si zelené potraviny za kupony a šeky od společnosti Edenred, SODEXO a UP!
edenred
ticket restaurant edenred ticket compliments dárkový edenred
ticket benefits edenred ticket service edenred
sodexo
gastro pass sodexo dárkový pass sodexo
flexi pass sodexo vital pass sodexo
bonus pass sodexo
Up
Cheque Dejeuner stravenky
Cheque Dejeuner dárkový šek

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

Ječmen Aktif
Ječmen Aktif
990,00 Kč - (39,60 €)
SKLADEM
Chlorella Aktif
Chlorella Aktif
850,00 Kč - (34,00 €)
SKLADEM
Chlorella Ginkgo Aktif
Chlorella Ginkgo Aktif
1 150,00 Kč - (46,00 €)
SKLADEM
Spirulina Aktif
Spirulina Aktif
850,00 Kč - (34,00 €)
SKLADEM

20. 06. 2013

Pitný režim, kolik se má vypít za den, když jím zelené potraviny

Pitný režim, kolik se má vypít za den, když jím zelené potraviny

Já bych jen dodal a nejen když jíme zelené potraviny. Věřte tomu, že když nebudeme dodržovat pitný režim u zelených potravin, dají nám to jasně najevo. Chlorella pyrenoidosa (Aktif, Ginkgo Aktif nebo Green Ways) žije celý život ve vodě a k tomu, aby mohla v lidském organizmu fungovat potřebuje vody hodně. Když ji nemá, začne nás bolet hlava, tlačit nás v břiše, skoro jako pocit kamenů v žaludku.

Důležitost pitného režimu

Voda je nedílnou součástí našich lidských životů, ale v podstatě všech žijících organismů na této planetě. Jde o látku, která pozitivním způsobem ovlivňuje náš metabolismus, a její přísun bychom neměli v žádném případě podceňovat. Čistá voda je doslova zdrojem života. Ostatně důkazem toho jsou jakékoliv plodiny a živočichové na této planetě, které když odřízneme od potřebného množství vody, jednoduše uschnou, uhynou nebo zemřou. Voda tvoří základ krve, lymfy, ochraňuje mozek, srdeční svaly a přispívá, aby naše kůže zůstala svěží a pružná. Bez vody neprobíhají biologické procesy jako je trávení, vstřebávání a vylučování. Voda je zásobovacím, dopravním, ředicím, chladícím a pročišťovacím prostředekem v lidském těle.

Jaké množství vody člověk potřebuje?Sklenice vody

V první řadě se zabývejme potřebami lidského těla, respektive každého jedince. Lidský organismus, potažmo celá fyzická schránka, vyžaduje alespoň 1,5 až 3,5 litru tekutin denně, v závislosti na tělesných proporcích daného člověka, venkovních teplotách, právě prováděných aktivitách, apod. Doporučuje se vypít cca 0.3-0.4 litru na každých 10kg tělesné hmotnosti. Vážíte-li tedy 80kg pak je vhodné vypít 2.4-3.2 litru tekutin denně. Základní přísun, který se však mnohdy neskládá jen a pouze z čisté vody, jak by to bylo vhodné. Lidé samozřejmě konzumují i řadu jiných tekutin sladkého nebo naopak dehydratačního charakteru. V tomto případě je nutné držet se základního pravidla, že přísun čisté vody by měl přesahovat hranici 50% příjmu všech tekutin. Lze samozřejmě namítnout, že i nejčistší vody jsou obohaceny o nejrůznější siřičitany, minerály a podobné látky, jež udržují stav vody v perfektním stavu. Přesto je pití takové vody tělu mnohem prospěšnější, než slazené limonády, kávy, čaje a podobné tekutiny. Vždy je třeba nalézt odpovídající poměr mezi jednotlivými tekutinami.

Čím je nám voda prospěšná?

Voda nám doslova dodává život. Je pročišťujícím elementem v lidském těle a velice pozitivně tak působí i na vylučovací ústrojí. Díky dostatečnému a vhodnému pitnému režimu se nestaráme pouze o naši minimální dehydrataci a pocit žízně, ale zaručujeme blahodárnou energii každé buňce v našem těle.
Stejně, jako rozkvétají rostliny, když je zaléváme, rozkvétá také člověk, respektive jeho pokožka. Voda je totiž pozitivně působící látkou na pevnost a svěžest samotné kůže.

Co přináší nedostatečný přísun vody?

Z výše zmíněného tedy jednoznačně vyplývá, že omezené či velice nízké množství vody lidskému tělu jistě neprospívá. Dočkat se totiž můžeme mnohých velice nepříjemných onemocnění a zdravotních obtíží. Nedostatek vody negativním způsobem působí na ledviny, játra a močové cesty. Tedy na orgány, které primárně slouží k pročišťování lidského organismu. Malý přísun vody se záporným způsobem projeví také na vzhledové stránce člověka. Důležité je však zmínit, že i výrazná přemíra vody může způsobit nepříjemné zdravotní obtíže, které se mohou projevovat v neblahém navýšení krevního tlaku, který se pojí s motolicí a podobnými problémy. Jde však o extrémní konzumaci v řádu několika litrů vody denně.

Jak člověk ztrácí vodu z těla?

Svůj pitný režim samozřejmě musíme uzpůsobit také svým aktivitám, pracovnímu nasazení nebo vnějšímu klimatu. Z těla je voda vylučována hned několika možnými cestami. Tou nejvýraznější bude pravděpodobně moč, dále je to pak stolice, ale i pot, který se odpařuje prostřednictvím lidské kůže. Spíše zanedbatelná je ztráta vody z lidského těla prostřednictvím dechu. Nakonec je třeba zmínit, že vodu lze samozřejmě získat i mnohými jinými způsoby, než je pouze pití tekutin z láhve. Během dne konzumujeme také velkou řadu potravin, které v sobě mohou obsahovat poměrně velké zastoupení vody. Mezi ně patří například ovoce, zelenina, ryby, mléko, ale i brambory a jiné pochutiny. Nezávisle na konzumovaných potravinách a libovolném jídle mysleme na to, že do těla musíme dostat dostatek vody, však více, jak jsme uváděli na začátku tohoto článku. Teprve poté může naše tělo fungovat správně tak, jak má.

Tipy:

  • Věděli jste, že se tělo velmi nerado zbavuje tuků, pokud nemá dostatek tekutin.
  • Pocit žízně znamená už vážnou situaci, kdy vodu potřebujeme opravdu nutně.
  • Senioři mají sníženou potřebu pití tekutin, je vhodné si množství vypité vody měřit a pít i když člověk nemá žízeň.

Petr Hornišer

Už víte kolik vody pít, když baštíte zelené potraviny jako je Chlorella?

Další zajímavé články najdete v části Zajímavosti o zelených potravinách.

Kupte si zelené potraviny!